국민체력100 이란?
오늘은 국민을 위한 무상 스포츠 복지 서비스인 국민체력100에 대해 알아보겠습니다.
국민체력 100은 국민들의 체력과 건강을 측정하고 평가해 맞춤 운동 프로그램을 제공해주는 스포츠 복지 서비스입니다. 운동 프로그램에 참여한 분들에게는 운동상담 및 처방이 무료로 제공됩니다. 이를 통해 체계적인 건강관리를 받을 수 있으며 인센티브를 쌓을 수 있습니다.
국민체력100 신청 방법
국민체력100 체력 검사를 위해서는 우선 예약을 하여야 합니다. 각 센터별로 선착순으로 예약을 받고있으며, 센터별 신청 시기가 다르기 때문에 방문하실 센터의 예약정보를 미리 숙지하시고 미리 예약 신청 준비하시기 바랍니다.
| 구분 | 청소년기(13~18세) | 성인기(19~64세) |
| 측정내용 | ① 심폐지구력 : 20m왕복달리기(실시) ② 근지구력 : 반복점프(실시) |
① 심폐지구력 : 20m왕복오래달리기(실시) ② 민첩성 : 10m왕복달리기(실시) ③ 순발력 : 제자리 멀리뛰기(실시) |
| 단, 혈압 : 수축기(160mmHg)/이완기(100mmHg)이상일 경우 안전을 위해 측정이 불가합니다. | ||
센터 이외에도 지역별로 간소하게 측정이 가능한 곳이 있습니다. 거주하시는 지역에 센터가 없거나 예약 신청이 힘들경우에는 민간협업 스포츠센터에서 간소하게 체력측정이 가능합니다. 단, 회원 등록 후 체력이 측정가능합니다.
측정내용은 청소녀과 성인의 경우 악력기를 이용한 근력, 스텝박스를 통핸 심폐지구력를 측정하게 됩니다. 어르신의 경우 악력기를 이용한 근력, 8자보행을 통한 협응력을 측정하게 됩니다.
스포츠활동 인센티브
국민체력100을 통해 체력관리 및 스포츠활동을 하게되면 인센티브를 지급받을 수 있습니다. 지급받은 인센티브는 리워드 상품으로 교환받게 됩니다.
리워드 상품으로는 14세이상은 스포츠상품권, 14세미만은 문화상품으로 지급이 되며 스포츠상품권은 제로페이 앱으로 지급받게됩니다.
인센티브는 연간 50,000P까지 적립할 수 있습니다. 회원가입으로 1,000P 적급 가능하며, 체력측정시 2,000P 적립 및 각종 프로그램 참여시 추가적으로 적립이 됩니다.
또한 지정 인증시설 이용하셔도 인센티브를 적립할 수 있으니 공공스포츠클럽 또는 민간체육시설 등 거주지 근처 체육시설을 잘 이용하시어 인센티브를 받을 수 있도록 합니다.
